En gratis app för iPhone, av Javed Khan Pathan.
Meditation är en uråldrig praxis som har funnits i århundraden. Det handlar inte bara om att sitta stilla eller stänga ögonen under en lång tid. Det kan göras när som helst under dagen - oavsett om du går igenom din dagliga rutin eller mitt i ett intensivt möte på jobbet.
Det har många fördelar, inklusive att minska stressnivåerna, förbättra koncentrationen och fokusera samt förbättra humöret.
Det har visat sig hjälpa vid sömnlöshet, ångest, kronisk smärta, depression och andra psykiska hälsoproblem.
Det används också för dem som vill sluta röka.
Användarrecensioner om Meditation Sounds: RelaxFocus
Har du provat Meditation Sounds: RelaxFocus? Var den första att lämna din åsikt!